O Voleibol é uma modalidade desportiva que conheceu uma grande expansão mundial nos últimos anos e tornou-se num desporto simultaneamente tão físico e técnico, como espetacular. As suas novas regras, a grande variedade das suas estratégias e habilidade dos seus jogadores fazem dele também um desporto apaixonante para praticar. A ausência de contacto físico possibilita a participação de jogadores com idades e morfologias diferentes. A impossibilidade de agarrar a bola fomenta a noção de equipa e o compromisso entre todos os atletas. A queda de bola implica rutura do jogo, logo solicita capacidades condicionais e coordenativas em conjunto. As irregularidades técnicas são punidas pelas regras, o que provoca exigências no controlo dos movimentos, ou seja, a procura da perfeição.